Des antioxydants contre les maladies cardiovasculaires ?
Pour préserver son coeur et ses vaisseaux, les antioxydants apparaissent comme des alliés essentiels, en luttant contre les radicaux libres. Zoom sur les principaux composés antioxydants et les principales études sur ces bénéfices potentiels.
Les radicaux libres reliés à l'athérosclérose
Dans le cadre de réactions métaboliques, des processus complexes produisent des produits dérivés de l'oxygène très instables (hautement réactifs et agressifs) que l'on appelle radicaux libres. Certaines situations peuvent favoriser la production de ces composés : stress,tabac, activité physique intense, consommation d'alcool, prise de certains médicaments…
Certains de ces composés lorsqu'ils sont en excès peuvent être à l'origine d'effets délétères pour l'organisme (stress oxydatif).
Ce phénomène serait relié à une dégradation de la surface interne des vaisseaux sanguins (endothélium) et par voie de conséquence aux maladies cardiovasculaires comme l'infarctus du myocarde ou l'accident vasculaire cérébral.
Des antioxydants pour préserver ses vaisseaux ?
Pour lutter contre les radicaux libres, l'organisme dispose de composés dits antioxydants qui neutralisent ces molécules agressives. Certains sont produits par l'organisme, d'autres sont tirées de l'alimentation. En plus de lutter contre les facteurs de risque connus (le tabagisme notamment), une alimentation riche en antioxydants permet de réduire le risque cardiovasculaire. Plusieurs d'entre eux ont été étudiés :
VITAMINE C
De nombreuses études ont associé un apport quotidien de vitamine C avec une réduction de la pression artérielle, voire une réduction du risque de développement de maladie cardiovasculaire. Des taux plasmatiques importants de vitamine C ont également été reliés à une réduction du risque d'accident vasculaire cérébral. Une relation que toutes les études n'ont cependant pas réussi à prouver…
Pour consommer suffisamment de vitamine C dans le cadre de votre alimentation, rappelez-vous qu'un jus de citron, une orange et un kiwi dans la journée apporte près de 400 mg de vitamine C… Même les légumes cuits en apportent une quantité non négligeable : 15 à 50 mg/100 g.
VITAMINE E
Plusieurs études prospectives (suivi d'un nombre élevé de patients) ont tenté d'établir le lien entre une alimentation risque en vitamine E et le risque de maladies cardiovasculaires, avec des résultats controversés... De faibles taux sanguins de vitamine E semblent cependant reliés à un risque accru de décès par maladie cardiovasculaire ou d'infarctus du myocarde.
On trouve la vitamine E dans les huiles végétales, les noix, les céréales complètes et les légumes aux feuilles vertes (salade, épinards, blettes...).
BÊTA-CAROTÈNE
Concernant le bêta-carotène, les résultats sont également assez changeants : la prévention cardiovasculaire concernerait les fumeurs (mais serait à éviter pour les fumeuses en raison d'un sur-risque associé de cancer. Aucun effet n'a été apporté chez les femmes postménopausées… Les taux sanguins de bêta-carotène très bas semblent cependant associés à un sur-risque de mortalité par maladie cardiovasculaire.
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RépondreSupprimerUn grand merci au Dr Iyabiye qui a traité/guéri mon frère de l'HÉPATITE B chronique et de la cirrhose. Mon frère a été diagnostiqué de la maladie l'année dernière et nous avons essayé plusieurs médicaments antiviraux, mais ils n'ont tous servi à rien. À un moment donné, mon frère a développé un estomac gonflé et une perte d'appétit, je suis allé en ligne par frustration pour un nouveau médicament et je suis tombé sur la recommandation de ce médecin. Je l'ai contacté et mon frère a été guéri après la fin du traitement et a été testé négatif à l'hôpital. Contact du Dr iyabiye : appel/whatsapp : +234-815-857-7300 et email : iyabiyehealinghome(@)gmail.com
RépondreSupprimerJe suis heureux de dire au monde comment le Dr Iyabiye m'a guéri de l'HÉPATITE et de la CIRRHOSE DU FOIE. Je suis tombé malade et je suis allé à l'hôpital et j'ai été diagnostiqué pour les maladies. On m'a donné des médicaments pour soulager la douleur et on m'a dit qu'il n'y avait pas de remède. La douleur s'est ensuite aggravée et même les médicaments n'ont pas fonctionné ou n'ont pas été efficaces. Donc, par frustration, je suis allé en ligne pour vérifier s'il pouvait y avoir une alternative et heureusement, j'ai trouvé le contact de ce médecin et j'ai essayé et, étonnamment, j'ai été guéri après le traitement, je suis retourné à l'hôpital quand j'ai découvert qu'il n'y avait pas de douleur et que le test était négatif. aux deux maladies. Si vous êtes intéressé, contactez-le via : iyabiyehealinghome@gmail.com (Tél : +234-815-857-7300)
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